Achtsamkeit

 

 

„Nicht in die Ferne verliere dich,

 

den Augenblick ergreife. Er ist dein!“

 

Friedrich Schiller

 

 

 

 

„Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles,

was wir tun und spüren,

 

ein Wunder.

 

Achtsamkeit zu üben bedeutet,

zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.“

 

Thich Nhat Hanh

 

Achtsam mit sich und seiner Umgebung sein.

 

 

Einfach einmal stehen bleiben und hören und sehen. Wir wollen genießen und

das Leben im "Hier und Jetzt" schätzen.

Vielleicht können wir alle so ein wenig mehr die kleinen Glücks-Momente be-achten.

 

 

Grundhaltungen der Achtsamkeit

 

-     annehmen, was da ist

-     offen sein

 

-      nicht urteilen

 

-      nichts beabsichtigen

 

-        vertrauen

 

-        Geduld üben

 

-        loslassen

 

 

 " Vollkommene Achtsamkeit führt zur Geistesruhe"

Zitat vom 14. Dalai Lama

 

 

Sehr geehrte Leserinnen und Leser,

diese Seite vervollständige ich kontinuierlich.

"Gedanken" werden immer wieder hinzugefügt.

Falls Sie Anregungen dazu haben, so freue ich mich darüber.

 

Herzliche Grüsse

 

Heike Oberscheid